The Medical Benefits Of Positive Feelings

Jika kekecewaan emosi yg kronik itu racun kpd kesihatan, emosi positif pula merupakan penawar yang boleh menyembuhkan. Keceriaan atau kebahagiaan boleh memberi impak positif terhadap penyakit yg serius. Keberkesanan emosi positif ini terutamanya terbukti (secara tidak begitu ketara) mempunyai unsur penyembuhan setelah banyak kajian dijalankan ke atas sejumlah besar manusia.

Optimism vs Pessimism
---------------------
Sikap pessimistik (mudah berputus asa) boleh memburukkan tahap kesihatan seseorang manakala sikap optimistik pula berkait secara positif ke arah kesihatan yg lebih baik. Sebagai contoh, seramai 122 orang pesakit lelaki yg diserang serangan jantung utk pertama kali, telah dinilai akan tahap optimism/pessimism mereka. 8 tahun kemudian, kajian ke atas pesakit2 berkenaan menunjukkan bahawa: drp 25
pesakit tahap pessimistik tertinggi = 21 kematian drp 25
pesakit tahap optimistik tertinggi = 6 kematian

Di dalam kajian yg lain, pesakit2 yg menjalani pembedahan pintasan salur nadi (artery bypass surgery), mereka2 yg lebih optimistik didapati lebih cepat sembuh serta mengalami kurangnya komplikasi perubatan, tatkala dibedah dan juga selepas pembedahan berbanding mereka2 yg pesimistik.

Seperti sikap optimistik (yakin bahawa perkara2 baik akan berlaku - lawan kpd sikap mudah berputus asa iaitu pesimistik), hope (pengharapan) juga mampu menyembuhkan kesakitan. Mereka yg mempunyai tahap hopefulness yg tinggi, lebih mampu menghadapi kesulitan2 pengubatan.

Di dalam kajian terhadap pesakit2 lumpuh akibat kecederaan tulang belakang, mereka yg berharapan tinggi lebih mampu mencapai tahap pergerakkan fizikal yg lebih berbanding pesakit2 yg berkeadaan sama tetapi merasa tiada harapan utk sembuh. Pemuda yg berusia 20an yg mengalami kelumpuhan akibat kemalangan akan terus lumpuh seumur hidup jika dianya tidak berharapan utk segera sembuh. Sebaliknya, jika dia masih punya harapan utk sembuh, sekurang2nya dia akan berusaha secara bersungguh2 utk kembali berfungsi dari segi fizikal dan sosial.

Terdapat banyak penjelasan serta huraian tentang bagaimana sikap optimistik dan juga pessimistik boleh memberi kesan samada positif ataupun negatif terhadap kesihatan seseorang. Salah satu teori mencadangkan bahawa sikap pessimistik membawa kepada tekanan perasaan (depression) di mana depressi ini boleh mengganggu tahap daya ketahanan sistem imunisasi manusia terhadap tumor dan jangkitan penyakit (spekulasi yg masih belum terbukti sehingga kini).

Atau mungkin juga ianya kerana mereka2 yg pessimistik ini mengabaikan diri mereka sendiri di mana sebahagian kajian2 yg dijalankan mendapati orang yg pessimistik lebih kuat merokok dan meminum arak, kurang bersenam, berbanding mereka2 yg optimistik, dan mereka juga lebih cuai di dalam menjaga kesihatan mereka.