Rumah Penghulu Natar

Kali nie saya nak kongsi bersama dengan anda diluar sana.... entah la ader follower ker x tau la... hahhaaa.... kali nie saya nak cerita pasal Rumah Penghulu Natar. Sebelum meneruskan lagi crite nie saya nak ucapkan bebanyak terima kasih kepada blogger @ pemberi maklumat yang membantu saya secara langsung atau tidak....

Apa tujuan saya crite pasal rumah nie... Apa yang special sangat dengan umah nie.... Pertamanya sebabnya ialah saya adalah CUCU kepada Penghulu Natar yang mana bapa saya bernama Mohd Nasir b Natar.... Anak yang paling bongsu dalam 4 adik beradik. Yang keduanya sbb seni rekanya yang unik... Rumah Penghulu Abdul Ghani terletak di Pekan Merlimau kira-kira 22 km dari Bandar Melaka menghala ke Muar. Rumah unik bersenibina campuran ini di bina dalam tahun 1914 oleh Datuk Penghulu Abdul Ghani, Penghulu Kawasan Merlimau.

Sejarahnya....

Masyarakat Islam telah wjud di Merlimau sejak abad ke-18 lagi. Oleh itu, sudah sewajarnya di Merlimau mempunyai sebuah masjid untuk mereka menunaikan fardu Jumaat. Penduduk Merlimau bertambah dari masa ke masa, Pada tahun 1900 Merlimau sudah ada seorang Khadi iaitu Tuan Hj Abd Rahman bin Hj Abd Majid. Pentadbiran politik di Merlimau juga sudah teratur dengan sistem Penghulu dan sidangnya. Penghulu Merlimau pertama dilantik oleh British iaitu Datuk Penghulu Basuk, beliau digantikan dengan Datuk Penghulu Abd Majid, kemudian digantikan Penghulu Demang Abd Ghani, kemudian Penghulu Md Natar bin Abd Ghani, pada masa ini Penghulu Lazan bin Ali sebagai Penghulu Merlimau. Merlimau di abad ke-19 telah didirikan Masjid pertama pada tahun 1889-1920, masjid ke-2 tahun 1921-1931, masjid ke-3tahun 1931-1964, masjid ke-4 tahun 1964-1997, masjid ke-5 tahun 1998 hingga sekarang. Pada tahun 1960an masyarakat Islam Merlimau bertambah dengan pesatnya. Masjid yang ke-3 Merlimau sudah tidak dapat menampunh jemaah yang begitu ramai. Timbul dua idea di kalangan pemimpin adat dan syarak di Merlimau. Pertama untuk membina sebuah masjid baru yang lebih luas dan ke dua untuk memecahkan qariah Merlimau kepada dua. Setelah berbincang panjang lebar dengan Jabatan Agama Islam Melaka semua bersetuju untuk kedua-dua rancangan itu iaitu Masjid yang lama diroboh/dibesarkan, qariah Merlimau dipecah dua dan sebuah masjid baru didirikan Imam yang paling awal yang dikesan ialah 'Tok Imam', tidak diketahui tarikh sebenar beliau menjadi imam di Merlimau, tetapi dari nisan yang terdapat pada makamnya jelas beliau tinggal di Merlimau dalam tahun 1750an hingga 1880an. Tuan Hj Basiron Hj Khamis imam hingga tahun 1890an. Tuan Imam Yusof menjadi imam hingga tahun 1927. Hj Ab Rahman menjadi imam hingga tahun 1930an. Tuan Hj Putih Said menjadi imam hingga tahun 1940. Tuan Hj Abu Shujak hingga tahun 1959. Tuan Hj Mokmin Kolop hingga tahun 1987. Tuan Hj Othman Abdullah hingga tahun 1995. Imam 1 Hj Usof bin Junan dan Imam 2 Hj Adnan bin Md Nor dari tahun 1995 hingga sekarang.

Nak tengok camner rupa bentuknya....






































































Majlis Serah Tapak Rumah Penghulu Natar/Ghani, Merlimau, Melaka kepada PERZIM


Y.Bhg. Dato’ Profesor Emeritus Zuraina Majid, Pesuruhjaya Warisan (tengah) menyerahkan replika kunci kepada Y.Bhg. Dato’ Datuk Hj. Abd. Azis Hj Abd. Ghani,Timbalan Pengarah PERZIM sebagai simbolik penyerahan semula rumah Penghulu Natar/Ghani yang telah sempurna kerja-kerja konservasinya oleh
Jabatan Warisan Negara kepada pihak PERZIM. Turut kelihatan Prof. Dr. A Ghafar Ahmad, Timbalan Pesuruhjaya Warisan.


Pemasangan plak konservasi oleh Pesuruhjaya Warisan sebagai tanda bahawa bangunan ini
telah dilaksanakan kerja-kerja konservasi oleh Jabatan Warisan Negara.






Nie pulak gambar family saya masa sebelum perasmian Majlis Serah Tapak Rumah.... Masa gambar nie diambik, saya x ader bersama...







Lain2 tujuan ialah kalo boleh saya nak kumpulkan semua kerabat/waris Penghulu Natar/Ghani. Sebab sedih gak bila sedara sendiri pun kita x kenal... mungkin pernah berjumpa, tp x kenal... so... kalo sesiapa yang mempunyai kaitan dengan waris Penghulu Ghani/Natar boleh la emailkan kat na_shah02@yahoo.com

KERETA OH KERETA.....

KERETA OH KERETA.....

Aku dah mula confius dgn pilihan yang aku sendiri x pasti... pada mulanya nak juga nak amik Persona SE Auto. Pastu tgk faktor kewangan Myvi Auto 1.3 Solid lak jadi pilihan... Tp Toyota Vios cam best....

PROTON PERSONA SPECIAL EDITION SE
AUTO 1.6 IAFM Metallic RM 59,800
D/payment: 10%
Interest: 3.75%
Year: 9 Thn
Bulanan: 667.00



PERODUA MYVI PREMIUM
AUTO 1.3 PREMIUM RM 49,700
D/payment: 10%
Interest: 3.75%
Year: 9 Thn
Bulanan: 554.00



Toyota Vios 1.5 G
Auto 1.5 rm 85,025 D/payment: 10%
Interest: 3.5%
Year: 9 Thn
Bulanan: 932.00


Nie harga yang dah aku survey

Confius?????????? Pening......

Selamat Hari Raya

SELEMAT HARI RAYA

MAAF ZAHIR BATIN

buat seluruh umat islam di seluruh dunia....

Disini saya nak meminta ampun dan maaf jika ada buat salah dan silap secara sengaja atau tidak..

Salam Aidilfitri untuk semua..

Masak Lemak Cili Api

Gambar nanti saya uploadkan ..... internet tengah slow.....

Bahan-bahan ( 4 orang )


* * ayam 1 ekor (atau daging, udang, sotong)
* * cili api 20 ulas, ditumbuk atau diblend (boleh tambah atau kurangkan mengikut tahap kepedasan)
* * bawang putih 2 ulas, dihiris
* * bawang merah 4 biji, dihiris
* * halia 2 inci, dihiris
* * serai 1 batang, diketuk
* * asam keping 1 keping
* * kunyit, garam
* santan (dari 1 biji kelapa)
* kentang 2 biji, dibelah empat atau lapan


Cara-cara:

1. Masukkan semua bahan * * ke dalam periuk. Tambah sedikit air dan renihkan dengan api kecil sehingga semua bahan mesra dan air ayam keluar (atau daging empuk).

2. Setelah air ayam agak kering, masukkan santan dan kacau sekali-sekala (untuk memastikan santan tidak pecah minyak dan beruwap melimpah keluar) di atas api sederhana.

3. Akhir sekali, masukkan kentang. Tambah garam jika perlu. Tutup api bila kentang telah empuk.

Under Construction

Under Construction..... Harap maaf blog nie sedang dalam proses baik pulih....

Bz & Sakit

Salam semua.... sori banyak2... kepada sesiapa yang still follow this blog thank you very much.... 2 bulan nie mmg bz giler.... triping sana-sini.... maklum la keje elektrik..... skang nie pun tengah sakit kepala... sakit tekak.... skang nie mmg musim org sakit... pegi klinik suma sakit tekak... musim panas.... kurang air dalam badan... caranya perbanyakkan la minum air....

Nilai Khasiat Susu Lebah & Fungsinya

Susu lebah mengandungi bahan-bahan berkhasiat tinggi seperti berikut:

1. PROTEIN : terdapat hampir 30 asid amino, iaitu bahan yg terhasil akibat pecahan protein
2. BAHAN GALIAN: terdapat 11 jenis bahan galian yg diketahui
3. ENZIM & HORMON : termasuk hormon seks yg biasanya dibebaskan drpd suprarenal di atas buah pinggang ( ginjal)
4. VITAMIN : A. B. D. E. kumpulan vitamin B kompleks paling kaya iaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12

Sebagai tambahan kpd bahan-bahan berikut, beberapa bhn istimewa juga terdapat dlm susu lebah seperti yg disenaraikan :

1. 10-HDA : Asid 10-hidroksi Desenoik yg diketahui berfungsi merencat atau membantutkn pertumbuhan TUMOR (BARAH). Hanyalah susu lebah mengandungi bahan istimewa ini
2. PEPTIDA & INSULIN : sejenis bahan yg mempunyai ciri-ciri yg amat berfaedah bg penghidap kencing manis
3. KOLAGEN : membantu memulihkn kekenyalan otot. Sangat diperlukan oleh wanita bg memelihara kecantikan, terutama wanita yg baru melahirkn anak
4. ASETILKOLIN : mengekalkan limpa agar berada dlm keadaan normal
5. PAROTIN : memulihkan sel-sel badan, melambatkan proses penuaan 80% kegunaan susu lebah adalah untuk wanita, memandangkan wanita mengidap pelbagai jenis penyakit seperti berikut :

a. Senggugut
b. Keputihan
c. Barah Pangkal Rahim
d. Barah Payudara
e. Haid tidak teratur
f. Tiada zuriat

Susu lebah juga berupaya mengubati penyakit seperti :

Kencing manis, Migrain, Barah usus, Barah otak, Gaut Dan pelbagai penyakit kronik

TESTIMONIAL

1. KEHILANGAN KEMAHUAN SEKS

Seorang lelaki british yg menghidap sawan terjun serta kehilangan kemampuan seks telah memulihkan kesihatannya setelah memakan susu lebah selama 2 bulan.

2. PENYAKIT KULIT

Seorang pemuda di Singapura mempunyai parut hitam di paha yang membuatnya berasa gatal. setelah menjalani rawatan doktor, didapati penyakitnya merupakan suatu penyakit WARISAN yg tidak dapat diubati. Setelah mengambil 5 kotak susu lebah, parutnya dapat disembuhkan kira-kira 80%.

3. PENYAKIT ASMA

Seorang perantau Tionghua, Cik Fu Luk Kuan yg tinggal di Malaysia telah menghidap penyakit asma selama 3 tahun yg tidak dapat diubati doktor. Pengambilan susu lebah telah menyembuhkannya.

4. SENGGUGUT

Bagi seorang gadis England, setiap kali kedatangan haid merupakab penyeksaan besar kerana dia akan mengalami senggugut. Tetapi setelah mengambil susu lebah selama 3 minggu, dia tidak lagi mengalami senggugut.

5. MENCEGAH SEL-SEL KANSER DARI MEREBAK

Seorang wanita di Seremban telah disahkan menghidap kanser & sel-sel kanser itu telah merebak luas di sekeliling paru-parunya. Tetapi, setelah mengambil 20 bungkus susu lebah, pancaran sinar-X menunjukkan sel-sel kansernya hanya tertumpu pada suatu tempat kecil di bahagian paru-paru. Ini membuktikan bahawa susu lebah dapat mengawal sel-sel kanser dari merebak.

6. MENINGKATKAN PELUANG HAMIL

Dua pasang suami isteri di Malaysia yg telah berkahwin beberapa tahun masih belum mempunyai anak. Tetapi setelah memakan susu lebah, isteri menunjukkan kesan positif iaitu hamil.

7. PENYAKIT BUASIR

Seorang lelaki di malaysia yg telah membelanjakan beribu-ribu ringgit bg mengubati penyakit buasir di hospital tetapi masih tidak sembuh. Setelah mengambil susu lebah, penyakit itu dapat diatasi sama sekali

8. PENYAKIT GASTRIK

Gastrik boleh menyebabkan barah pencernaan di usus dan boleh disembuhkan dengan memakan susu lebah

9. PEMULIHAN KEKENYALAN OTOT

Seorang wanita Amerika, Irene Stein, merupakan pengguna setia susu lebah dan telah menjalani pembedahan di bahagian perut. Anehnya, lukanya cepat sembuh dan beberapa hari kemudian dia dapat bekerja seperti biasa. Terbuktilah susu lebah dapat membantu pertumbuhan otot dan pemulihan luka.

Daripada kajian testimoni itu tadi, keberkesanan susu lebah amat luas sehingga tiada batasnya. Ia benar-benar penyegar manusia paling sempurna di dalam dunia ini.

SUSU LEBAH SEBAGAI PEMELIHARA KECANTIKAN

Susu lebah mempunyai khasiat yg berfungsi:

PELBAGAI HORMON : menyeimbangkan perembesan hormon tisu badan, meredakan urat saraf, membantu metabolisme, menghidupkan sel-sel dan memuluhkan fungsi-fungsi rahim

KOLAGEN : memulihkan kekenyalan otot, mencegah kulit dari berkedut

VITAMIN B KOMPLEKS : memastikan pertumbuhan sel-sel secara berturut, memperbaharui otot-otot, menyuburkan kulit, melambatkan proses penuaan agar kelihatan sentiasa muda

PROTEIN : menguatkan fungsi limpa supaya otot kulit kelihatan lebih asli, anjal dan berseri-seri

Kecantikan semulajadi merupakan impian setiap wanita. Dengan memakan susu lebah, impian ini akan menjadi kenyataan. Itulah sebabnya kenapa Perdana Menteri England, Margaret Thatchet turut memuji keistimewaan susu lebah dan mengatakan " Rahsia pemeliharaan kecantikan saya adalah bergantung kepada susu lebah!"

SIAPA YG PERLU MENGGUNAKAN SUSU LEBAH?

1. Mereka yg menaruh perhatian terhadap kecantikan & wajah muda mereka
2. Anak-anak lemah & kurang makan
3. Para eksekutif yg sibuk & stress
4. Ibu yg hamil, ibu yg menyusui
5. Para siswa yg sedang belajar utk peperiksaan
6. Para pesakit yg sembuh dr penyakit yg parah
7. Mereka yg ingin melambatkan proses penuaan (30-40 tahun keatas)
8. Wanita yg sedang mengalami menopouse
9. Mereka yg memiliki tubuh yg rendah daya tahan penyakit
10. Mereka yg sedang pantang memakan daging ( susu lebah mengandungi sumber yg sangat kaya akan protein haiwan

Penyakit & Simptom

Jenis-jenis penyakit & Tindakbalasnya

Penyakit
Tanda-tanda
Kesan Tindak Balas
(Tanda pemulihan)
Catatan Kesihatan

Tekanan Darah Tinggi
Tekanan sistol (atas) 140 ke atas.
Tekanan Disatol (bawah) 90 ke atas.
Lemah semangat.
Lenguh bahagian bahu.
Sukar tidur malam.
Mata merah sebam.
Sering sakit kepala.
Leher rasa tegang.
Belakang kepala bahagian atas rasa sakit dan tegang.
Sakit kepala (berlaku selama 2 - 10 hari).
Biasanya tekanan darah akan turun selepas mengambil jus.
Kurangkan makanan berminyak, berlemak, garam dan makanan berkanji (nasi, mee).
Makan lebih sayur-sayuran dan buah-buahan.
Jangan kerja terlalu berat
Tenangkan perasaan.

Tekanan Darah Rendah
Kaki dan tangan sejuk.
Pening bila bangun cepat.
Cepat letih.
Muka pucat.
Selalu mengalami kelemahan dengutan jantung.
Tegang leher bawah.
Kepala pening memusing.
Jangan bekerja keras.
Kawal perasaan supaya tenang.

Buasir
Berak berdarah.
Dubur berasa sakit di bahagian luar dan dalam.
Berak berdarah.
Kurangkan makanan pedas dan berasid.
Makan makanan berserat (gentian).

Kencing Manis
Kerap buang air kecil.
Sering rasa dahaga.
Badan berasa lemah.
Mudah letih.
Mengalami luka yang sukar disembuhkan.
Dalam masa jangka panjang boleh mengakibatkan darah tinggi, sakit jantung, mata kelabu, kulit jadi hitam dan pecah berair.
Paras gula meningkat dalam seminggu.
Tangan dan kaki menjadi bengkak sedikit.
Keadaan akan berkurangan selepas seminggu.
Keadaan penyakit akan berunsur-ansur pulih.
Kesan pemulihan dapat dirasai setelah makan jus 3 hingga 4 botol (500ml)
Kurangkan makanan berminyak, berlemak, garam dan makanan berkanji (nasi, mee).
Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.
Jangan bekerja terlalu berat.
Tenangkan perasaan.

Sakit Sendi, Sengal, Pirai
Sendi sakit dan bengkak. Rasa panas di bahagian berkenaan.
Luka lama di sendi berasa sakit.
Bila serius, sendi-sendi menjadi bengkak.
Sendi rasa sakit
Badan jadi panas.
Kurangkan makanan berprotein, kacang pisang dan rebung.

Reumatisme
Berasa sakit sebelum hujan.
Sengal di bahagian sendi atau seluruh bahagian badan.
Kadar metabolisme menjadi lemah.
Bertambah sakit
Kurangkan makanan berprotein, kacang, pisang dan rebung.

Sakit Jantung
Sakit di bahagian atas dada di sebelah kiri.
Sakit di bahagian lengan atas tangan kiri.
Biasanya berlaku bila perasaan tertekan dan senaman yang berlebihan.
Sesak nafas
Cendawan merah mempunyai kuasa yang cukup berkesan bagi menghilangkan sekatan dalam saluran darah (thrombosis)
Merangsang dengutan jantung menjadi cepat.
Rasa sakit di dada
Muka menjadi merah selama 2 - 4 hari.
Kebas di lengan atas tangan kiri.
Kurangkan makanan berlemak, kolesterol.
Jangan minum arak.
Kurangkan merokok.
Masa tidur yang cukup dan bangun awal.

Lumpuh
Bercakap telor (tidak dapat bercakap dengan betul)
Kebas tangan dan kaki selepas bangun pagi.
Pergerakan badan tidak lancar.
Gangguan ingatan
Rasa sakit di bahagian saluran darah yang tersumbat.
Sakit dan pening kepala.
Bila terjadi kebas tangan, kaki dan percakapan tidak lancar, perlu rehat sepenuhnya untuk mengelakkan "stroke"

Ulser Gaster
Sakit di ulu hati.
Pedih di dalam perut.
Tekak rasa pahit ketika sendawa.
Bila serius, muntah atau berak berdarah hitam.
Seram sejuk
Perut rasa pedih
Berlaku cirit-birit atau sembelit.
Selepas makan jus 1 hingga 2 botol (500ml), berasa lega.
Jangan makan makanan yang masam dan pedas.
Kuantiti makanan dan masa makan hendaklah tetap.

Barah
Keluar darah di bahagian yang berkenaan.
Kulit bengkak dan pecah di bahagian berkenaan.
Ketumbuhan (tumor) yang keras.
Keluar darah dan nanah.
Cendawan merah boleh kurangkan rasa sakit.
Jika di peringkat awal dan pertengahan, boleh dipulihkan.

Makan banyak sayur-sayuran.
Makan sayur-sayuran segar secara mentah.
Kurangkan memakan daging merah.
Boleh mendapatkan rawatan radioaktif.

Asma, Penat / Lelah
Pernafasan tidak lancar.
Cuaca kering, berangin dan berdebu boleh menyebabkan asma berlaku.
Batuk terutamanya waktu pagi
Bertambah tenat selama 2 - 3 hari.
Kadangkala muntah.
Keluar kahak.
Kesan pemulihan dapat dirasai setelah makan jus 2 hingga 3 botol (500ml)
Kurangkan makanan mentah dan minuman sejuk.
Jangan kerja keras.
Boleh menambahkan dosej

Batu Karang
Sakit menyucuk di bahagian pinggang.
Bertambah sakit.
Air kencing berkapur.
Kencing berdarah.
Jangan menahan kencing.
Kurangkan makanan berkalsium.

Jerawat
Disebebkan horman tidak seimbang, sembelit atau jangkitan kuman.
Biji-biji di muka mengandungi nanah
Jerawat keluar lebih banyak kerana semua keracunan yang terkumpul disingkirkan.
Selepas pembuangan toksin, kulit muka menjadi licin dan cerah.
Kurangkan makanan berminyak atau berlemak.
Tidur yang cukup.
Tenangkan perasaan.

Sakit Buah Pinggang (ginjal)
Seluruh badan terasa letih.
Muka pucat sebam.
Kaki dan tangan bengkak.
Sakit tapak kaki pada waktu ppagi.
Telinga berdengung.
Kadang-kadang rambut gugur.
Susah buang air kecil.
Kerap buang air kecil.
Sakit di bahagian pinggang.
Muka, kaki dan tangan bengkak sedikit.
Minum air sedikit demi sedikit.
Jangan minum minuman bergas
Kurangkan makanan masin.
Duduk terlalu lama boleh melemahkan fungsi buah pinggang.
Senaman memusingkan pinggang boleh membantu menguatkan pinggang.

Sakit Buah Pinggang (ginjal) yang teruk dan menggunakan Dialysis
*Rujuk Pesakit Buah Pinggang.
Seluruh badan terasa letih.
Muka pucat sebam.
Kaki dan tangan bengkak.
Sakit tapak kaki pada waktu pagi.
Telinga berdengung.
Kadang-kadang rambut gugur.
Susah buang air kecil.
Buang air kecil lebih lancar.
Selepas 3 - 6 minggu, rawatan dialysis boleh dikurangkan.
Selepas sekurang-kurangnya 8 bulan sakit ini akan mulai pulih.
Minum air sedikit demi sedikit.
Jangan minum minuman bergas
Kurangkan makanan masin.
Duduk terlalu lama boleh melemahkan fungsi buah pinggang.
Senaman memusingkan pinggang boleh membantu menguatkan pinggang

Badan Berasid Tinggi
Badan sentiasa berasa panas
Pecah di bahagian dalam mulut termasuk gusi.
Mudah letih dan kurang bersemangat
Selalu berasa mengantuk.
Badan menjadi panas.
Rasa dahaga.
Air kencing berwarna perang.
Kerap kentut.
Cendawan merah cukup berkesan untuk menyingkirkan racun dari badan.
Mengimbangkan paras pH badan.

Hepatitis A, B & C
Badan lemah
Demam
Air kencing berwarna kuning perang.
Najis berwarna putih.
Mata, muka dan kuku berwarna kuning.
Muntah
Perut rasa sesak
Kurang selera makan
Sakit-sakit sendi
Tanda-tanda akan terus berkurangan
Semangat pulih kembali
Semakin berselera.
Jangan makan makanan yang berlemak selama dua bulan
Jangan kerja teruk selama dua bulan
Jika tidak berbuat demikian, kemungkinan berlakunya kerosakan kekal pada hati.

Neurosis
(Sakit jiwa ringan)
Selalu rasa bimbang dan was-was.
Hilang konsentrasi
Menjadi pelupa
Mudah letih
Kadangkala tangan menggigil.
Sukar tidur pada waktu malam
Cepat marah
Senang tidur selepas dua minggu
Berasa segar selepas bangun tidur.
Perasaan tenang
Di peringkat awal, sakit / tegang kepala.
Tenangkan perasaan
Ambil mudah dalam masalah harian
Jangan banyak merancang dan berfikir.

Resdung
Hidung berhingus dan bersin pada waktu pagi.
Sakit atau gatal disekitar pipi, hidung, mata dan telinga
Kurang deria bau (hidu)
Iklim panas dan lembab menyebabkan mudah terjadi resdung
Hidung cukup sensitif / alahan.
Hidung menhadi semakin sebu selama 3 - 7 hari
Berkesan selepas dua minggu
Badan agak panas
Kesan pemulihan akan dirasai setelah makan jus 2 hingga 3 botol (500ml)
Cendawan merah sangat berkesan untuk resdung
Jangan terlalu fikirkan tentang masalah resdung. Ini melambatkan penyembuhan.

Anemia
(Kurang darah)
Selalu pening kepala
Tangan dan kaki menjadi sejuk
Muka pucat
Badan lemah
Keluar darah dari hidung.
Pening kepala
Permakanan seimbang
Tambahkan makanan berzat

Psoriasis
Disebabkan kadar metabolisme kulit tidak normal (sel baru tumbuh sebelum sel lama mati)
Gangguan perasaan membuatkan penyakit ini semakin teruk.
Keluar lebih banyak
Berkesan selepas dua bulan
Tenangkan perasaan
Senangkan hati dan jangan banyak berfikir
Selalu bersihkan kawasan persekitanran
Berjemur.

Kaki busuk (Hongkong Foot)
Disebabkan serangan fungus (kulat)
Mudah terjadi semula
Selalu berlaku perasaan terganggu
Mula-mula berasa gatal
Keluar air bisa
Kulit menjadi normal semula selepas dua bulan
Sering tukar sarung kaki
Tenangkan perasaan

Beguk
(Gerondong)
Disebabkan hormon tidak seimbang dan kurang iodin
Makan banyak dan kerap.
Pembengkakan kelenjar liur
Pipi bengkak
Demam
Mula berkesan selepas 1 - 2 bulan
Selera makan menjadi normal
Permakanan seimbang.

Sawan
(Penyakit Tarik)
Disebabkan oleh fungsi hemispiar otak kiri dan kanan tidak seimbang.
Menjadi tarik secara tiba-tiba
Mulut berbuih
Menjadi bertambah teruk
Keluarga beri perhatian kepada pesakit untuk mengelakkan kemalangan.
Pesakit tidak boleh melakukan aktiviti / kerja yang merbahaya.

Kulit Sensitif
Terjadi tompok merah di kulit
Kulit gatal / sakit
Tindak balas menjadi semakin teruk selama seminggu
Boleh makan Jus Cenkudu bersama-sama ubat barat.


Gastrik
Sakit ulu hati
Pedih didalam perut
Tekak rasa masam ketika sendawa
Seram sejuk
Perut pedih
Berlaku cirit-birit atau sembelit
Cendawan merah mampu merangsangkan fungsi penghadaman perut dan dapat menguatkan usus secara berkesan

Keracunan Mono Sodium Gulamate (MSG)

“Tambahkan sedikit untuk kelazatan masakan anda!” Demikianlah meyakinkan sekali janji-janji yang memujuk hati segenap surirumah. Penggunaan Mono Sodium Gulamate (MSG) dalam penyediaan juadah Malaysia bukan lagi asing. Sebagaimana pentingnya bawang, lada dan garam, begitu jugalah peranan MSG yang dianggap nadi penyedap kepada masakan. Oleh itu tidak hairanlah jika hampir semua rumah di Malaysia pasti memiliki sekurang-kurangnya sebotol penambah perisa tersebut sebagai ‘teman’ setia di dapur.

Tetapi adakah kita sedar, bahawa pelbagai kajian saintifik yang dijalankan oleh pakar-pakar seluruh dunia mendapati bahawa MSG memberi impak negatif kepada kesihatan manusia? Tahukah kita bahawa penggunaan MSG pernah dikritik hebat oleh Persatuan Barah Kebangsaan Jepun, negara kelahirannya sendiri?

“Silent Killer”
Buktinya pada 25 Oktober 1983, Dr. Shozo Takayama dari institusi tersebut telah menjalankan kajian ke atas 84 ekor tikus yag diberi dua jenis MSG. Selepas 16 bulan, keputusannya menunjukkan tikus-tikus berkenaan telah mengalami tanda-tanda tumor (ketumbuhan) pada paru-paru, usus kecil dan besar, bawah kulit, perut dan otak. Demikian juga hasil kajian Dr. John W. Olney dari University Washington pada awal tahun 1968, yang menunjukkan bahawa MSG mampu menjejaskan otak dan urat saraf.
Fakta ini terbukti dengan sendirinya apabila pada tahun yang sama, muncul sejenis penyakit yang digelar “Sindrom Restoran Cina” (Chinese Restaurant Syndrome). Ia ditemui oleh Dr. RHM Kwok dari Amerika Syarikat yang mengkaji pelanggan-pelanggan di sebuah restoran makanan cina yang mengalami rasa kebas di tengkuk, menurun ke bahagian lengan dan belakang, lemah-lemah anggota dan denyutan koronari yang berlaku setiap 15 hingga 20 minit. Semua symptom ini dialami selepas menjamah hidangan cina, dan puncanya adalah akibat penggunaan MSG yang tinggi. Kajian ini disokong lagi oleh Dr. Baker dan Allen dari hospital Royal North Shore, Sydney, apabila dua pesakitnya diserang asma kronik selama 12 jam sesudah menikmati masakan cina.

Selain itu, kesan MSG turut terlihat pada kanak-kanak. Penggunaan secara berleluasa MSG dalam makanan ringan dan makanan bayi menyebabkan anak-anak turut terdedah kepada bahaya ini. Menurut Dr. Olney lagi, proses penyerangan secara halus MSG terhadap otak bayi yang normal mungkin tidak dapat dikesan, namun ia tetap mendatangkan kesan buruk apabila bayi tersebut mencapai tahap kematangan. Tambahan pula, kesan ini turut membantutkan kebolehan anak menerima pelajaran.

Elak sebelum terlambat
Kajian yang pernah dijalankan oleh Persatuan Pengguna Pulau Pinang ke atas 100 keluarga mendapati 73 daripadanya menggunakan MSG dalam masakan harian, sementara 19 daripada 21 keluarga lagi memberikan MSG kepada anak yang berumur bawah 6 tahun. Ini menunjukkan masyarakat kita secara keseluruhannya menggunakan MSG dalam kehidupan. Itu belum lagi di kalangan peniaga restoran dan warung, serta makanan bertin dan makanan ringan yang ada di pasaran. Bererti, tanpa kita sedari, masyarakat kita sebenarnya sangat terdedah kepada bahaya MSG.

Inisiatif terbaik untuk menangani masalah ini adalah dengan mengelakkan penggunaan MSG, dan menggantikannya dengan bahan perasa asli. Surirumah dan peniaga tidak perlu bimbang tentang kualiti rasa makanan, kerana kebanyakkan masakan tempatan sudah sememangnya kaya dengan ‘rasa tersendiri’ dari penggunaan pelbagai jenis herba dan rempah-ratus. Buktinya, kita tidak pernah melihat rancangan masakan di televisyen yang menyelitkan MSG dalam resepi mereka. Ini menunjukkan bahawa penggunaan MSG bukanlah satu kemestian, sebaliknya hidangan yang lazat dan menyelerakan bergantung pada kemampuan dan kemahiran memasak seseorang itu sendiri.

Oleh itu, katakanlah tidak kepada MSG. Percayalah pada kelebihan masakan anda, kerana andalah yang bertanggungjawab ke atas kesihatan keluarga tersayang!

Basuh Tangan

Pada minggu lepas, sewaktu bertugas di Ampang, seorang warga asing Islam keturunan Bangladesh telah datang ke klinik. Pada awalnya, saya menyangka anaknya yang berumur 4 tahun itu mengalami demam kerana wajahnya yang sugul dan letih. Setelah berkenalan sebeberapa ringkas, bapanya telah memberitahu bahawa 2 hari lepas ketika anaknya membuang air besar, anaknya ada memberitahu terjumpa beberapa ekor "ular" di dalam najisnya.


Bagai tidak percaya, bapanya sendiri melihat, dan mendapati beratus-ratus ekor cacing kecil yang bergumpal, sebesar bola golf keluar dari punggung anaknya. Saya dengan rasa gerun (anda tak gerun ke tengok cacing kelua dari punggung manusia?) pun memeriksa... betul kata si ayah... ada 6 ekor cacing halus (? Pinworm : Enterobius Vermacularis) menggeliut di sekeliling lubang dubur. Saya terus memakai sarung tangan, mengambil salotape dan melekatkannya di tempat cacing tersebut untuk mengalihkannya.... Apa pulak saya nak buat ngan cacing ni pagi-pagi buta ni (pukul 2 pagi)? Nak hantar kat lab... mana ada lab.. so saya pun buangnya ke dalam special bin... Saya cuba nak tunjuk kepada Member saya... tapi mereka menolak dengan penuh "sopan"... hehehe... tak pernah-pernah sopan macam tu...

Kecacingan adalah perkara yang agak lumrah di kalangan kanak-kanak... terutama yang selalu keluar rumah tak pakai selipar, makan itu dan ini yang tidak dimasak atau separa masak, terutama di kawasan rumah yang kurang bersih atau seperti kawasan setinggan atau laman yang bertanah.
Cacing-cacing yang popular di Malaysia (tak payah AFUNDI lah.. :-

* Cacing gelang (Ascaris Lumbricoides) - besar macam gelang... boleh masuk hati dan paru-paru..
* Cacing kerawit (Necator Americanus) - ada gigi tajam tapi kita tak Nampak!... ia masuk melalui kaki.. kuat hisap darah
* Cacing rambu atau cacing benang - selalu melekat di kawasan dubur, halus
* Cacing pita - macam pita, pipih tapi panjang... susah nak dibunuh..

Antara tanda-tanda anak-anak yang kecacingan ialah (bergantung kepada jenis cacing) :-

* Keluar cacing daripada lubang najis, atau nampak cacing pada najis

* Kegatalangan terutama di kawasan punggung, lebih pada waktu malam
* Sakit perut, cirit-birit, lemah badan, kembung
* Tiada selera makan, pucat, kurang berat badan walaupun selera makan ada
* Batuk-batuk teruk yang berpanjangan, batuk berdarah, asthma (cacing di paru-paru)
* Demam, ruam-ruam badan, alahan
* Kaki gatal, sakit dan ruam pada kaki, bengkak kaki (untuk cacing kerawit)


Apa yang anda perlu buat :-

1. Jumpa doktor untuk mengambil ubat cacing
2. Semua ahli keluarga juga harus memakan ubat cacing ini termasuk ibu dan ayah
3. Potong kuku pendek
4. Basuh sayur-sayuran bersih, masak betul-betul terutama daging
5. Pakai kasut atau selipar ketika keluar rumah
6. Sekiranya ada haiwan peliharaan seperti kucing, periksa juga tapak kaki dan badan mereka
7. Amalkan membasuh tangan (anda dan anak anda), sebelum dan selepas makan.
8. Juga cuci tangan dengan sebersih-bersihnya selepas membuang air besar
9. Kerapkan membersih badan dan mencuci dubur untuk menghilangkan telur cacing yang ada

Ada 2 jenis ubat cacing

1. Albendazole/mebendazole
Ubat ini tidak diserap di dalam badan, jadi ia tinggal di dalam usus besar dan kecil . Ia menghalang sistem kemasukan glukosa yang di perlukan untuk tenaga oleh cacing. Oleh itu, cacing tidak dapat bergerak aktif dan mati kemudiannya

2. Pirantel Pamoate

Ubat ini juga tidak larut di dalam air. ubat ini akan melumpuhkan otot cacing dan menyebabkan cacing-cacing tertanggal dari dinding usus dan dikeluarkan bersama-sama dengan najis.

Oleh itu, kepada anda dan anak anda yang mepunyai masalah kecacingan atau mempunyai gejala-gejala di atas.. maka bolehlah datang ke klinik secepat mungkin... jangan jadikan anda mangsa cacing... dan khusus kepada kaki pancing yang tengah gian.... jangan jadikan "cacing anda" sebagai umpan... kua.. kua..

Tips Mengelak dari Penyakit

Berikut ialah cara-cara kebersihan, mengelakkan penyakit dan seumpamanya
yang berkaitan dengan kesihatan yang dipetik dari amalan Rasulullah SAW dan
pengamal perubatan Islam.


1. Allah tidak menjadikan penyakit melainkan di jadikan Nya juga
ubatnya, kecuali mati. Firman Allah SWT bahawa siapa yang hidup menurut
petunjuk Al-Qur'an akan lanjut usianya.

2. Asal segala penyakit ialah makan. Oleh itu, makanlah apabila anda
kehendaki atau perlu dan jangan makan apabila tidak perlu.

3. Perut rumah penyakit dan puasa raja segala ubat. Oleh itu,
jadikanlah ia kebiasaan anda.

4. Pada pandangan Allah makanan yang paling baik ialah makanan yang di
makan beramai-ramai.

5. Makan seorang diri semasa sarapan pagi ialah makan dengan syaitan,
makan dengan seorang lain ialah makan dengan raja yang zalim, makan dengan
dua orang lain ialah makan dengan para Nabi a.s.

6. Biarkan makananmu agak sejuk sebelum memakannya, kerana makanan yang
panas itu tidak berkat.

7. Apabila makan, tanggalkan kasutmu kerana dengan itu kakimu lebih
rehat. Inilah nasihat yang baik.

8. Ada keberkatan pada makanan ditengah pinggan. Oleh itu, mulakan
makan makanan yang di tepi pinggan dahulu, bukan mula dari tengah.
(Pengertian hadith ini ialah seseorang itu hendaklah jangan tamak iaitu
mementingkan diri sendiri dan hendaklah membenarkan orang lain sama
mendapat berkat, jangan seorang diri saja).

9. Ada keberkatan dalam tiga perkara: dalam sarapan pagi, dalam roti,
dan dalam sup.

10. Berus gigi dengan 'miswak' (berus gigi kayu yang biasanya dibuat
daripada dahan pokok (pokok pelu) selepas makan dan kemudian berkumur -
kumur, kerana kedua - keduanya amalan ini adalah penjaga gigi.

11. Gunakan 'miswak' kerana amalan ini datang kebersihan, dan kebersihan
datang dari iman, dan iman membawa orang itu ke Syurga.

12. Makanan dalam pinggan itu memohon rahmat bagi orang yang makan
hingga habis langsung (iaitu tidak membazir).

13. Makan bersama barulah bersurai, kerana keberkatan itu ada dalam
kumpulan.

14. Kurang makan kurang dosa.

15. Mengumpulkan dalam perkara berikut adalah dilarang iaitu mengumpul
gandum, barli, kismis, seko, lemak, madu, lebah, keju, sejenis pokok yang
buahnya berkulit keras dan boleh dimakan (walnut) dan zaitun.

16. Jangan minum berdiri kecuali orang yang berpenyakit senggal pada
pangkal paha (sciatica).

17. Sarapan pagi waktu fajar (dini hari) ada berkatnya.

18. Ketika Rasul SAW mikra'j, tidak ada seorang Melaikat pun yang tidak
berkata, "Wahai Muhamad s.a.w beritahu umatmu supaya berbekam.
Rawatan yang paling baik ialah berbekam, ketumbar dan costus (sejenis herba).

19. Siapa yang sakit 7 hari, maka ia adalah penebus dosa 70 tahun.

20. Tidak ada sakit seperti sakit dalam mata dan tidak ada kerunsingan
kerana berhutang.

21. Apabila nabi Muhamad s.a.w melawat orang sakit, baginda biasanya
berkata: "Hindarlah pedaya iblis, kekuatan itu dengan Allah, sembuh dan
disembuhkan, tidak ada yang menyembuhkan melainkan Allah".

Plastik dan Gabus

Plastik dan gabus digunakan sebagai bahan kemasan pembungkusan makanan. Namun begitu kedua-dua produk ini juga mengandungi bahan yang membahayakan kesihatan tubuh. Salah satu penyakit yang boleh disebabkan oleh kesan sampingan ini ialah kanser.

Tanpa memikirkan tentang risikonya terhadap kesihatan, kemasan makanan daripada bahan plastik mahupun styrofoam sudah pasti menjadi pilihan utama kerana ia lebih praktikal, ringan, dan boleh digunakan berulang kali. Tetapi kedua-dua jenis bahan ini dihasilkan daripada bahan yang dikenali sebagai dioctyl phthalate (DOP) yang menghasilkan zat benzen, suatu larutan kimia yang tidak boleh dihadamkan oleh sistem percernaan.


Benzen ini juga tidak boleh dikeluarkan melalui feses (kotoran) atau air kencing. Akibatnya, zat ini semakin lama semakin terkumpul dan membentuk lemak. Inilah yang akhirnya menyebabkan berlaku gejala penyakit kanser.

Kajian yang dilakukan mendapati kandungan bahan yang terdapat dalam bekas plastik boleh mencemarkan makanan. Bekas plastik apabila terkena suhu yang tinggi, pewarna yang digunakan pada bekas plastik tersebut akan meresap ke dalam makanan. Apabila sesuatu makanan yang baru digoreng diletakkan di dalam bekas plastik, suhu minyak yang tinggi akan menghasilkan kolesterol atau lemak tepu yang tinggi. Tambah pula, bekas plastik ini mengandungi DOP serta lozam berat zink yang biasanya digunakan sebagai bahan penstabilan untuk plastik.

DOP memang digunakan secara meluaskan dalam proses menghasilkan plastik. Penggunaan DOP dalam industri PVC mencapai 50 hingga 70 peratus daripada jumlah bahan yang digunakan di dalam polimer untuk menambahkan fleksibiliti dan daya kestabilannya.

Selain efisyen, DOP juga memberikan kelikatan yang stabil pada PVC. Selain daripada itu, penggunaan DOP, khususnya pada pembungkusan makanan dan ubat-ubatan atau barang mainan kanak-kanak juga menimbulkan masalah. Kesan penyerapan bahan daripada PVC ke dalam tubuh turut menggugat kesihatan manusia.

Stirofom juga masih tergolong sebagai plastik. Ia bersifat reaktif kepada suhu tinggi. Selain itu, bahan asas stirofom bersifat larut lemak dan alkohol. Oleh itu ia tidak sesuai sebagai tempat simpanan susu yang mengandungi lemak tinggi dan kopi yang dicampurkan dengan krim.

Kemelut Satu Telur

Soalan:

SAYA ingin kepastian adakah seorang lelaki yang hanya mempunyai satu telur dianggap tidak subur berbanding lelaki normal yang sepatutnya mempunyai dua telur? Adakah ia simptom kemandulan dan dianggap sebagai penyakit? Saya juga ingin tahu peratusan untuk lelaki yang menghadapi masalah ini mendapat zuriat?

YUS, Kangar Perlis

Jawapan:



Lelaki yang mempunyai sepasang buah zakar dalam kerandut berukuran lebih daripada 10 ml (mengikut ukuran Praders Orkidometer) sebiji dianggap normal dan mampu hasilkan sperma.

Ada lelaki yang mempunyai sebiji buah zakar. Ini bukan petanda mutlak yang lelaki itu mandul. Jika buah zakarnya mempunyai saiz normal, dia berkemampuan subur. Buah zakar yang ‘hilang’ itu mungkin ada berdekatan kerandut atau dalam perut serta mungkin tidak berfungsi kerana kedudukan itu tidak sesuai untuk ketumbesarannya.

Jika lelaki yang mempunyai satu buah zakar itu mahu kepastian mengenai kemampuannya menghasilkan sperma, dia boleh berjumpa doktor untuk menjalani pemeriksaan dan ujian air mani. Jika ada masalah, pemeriksaan susulan boleh dilakukan doktor seperti ujian hormon kesuburan FSH dan terbukti benar, rawatan sewajar akan diberikan.

Kini, ada rawatan moden untuk mengatasi masalah kesuburan lelaki. Selain ubat, ada kaedah bantuan konsepsi seperti bayi tabung uji dan ICSI (menyuntik sperma dalam telur) yang boleh membantu. Jangan berputus asa.

Petua Menyembuhkan Ketuat

Ketuat merupakan satu masalah yang biasanya tidak diambil berat melainkan jika ianya berada di tempat yang mengganggu seperti di tangan ataupun di tapak kaki.

Walaupun begitu ada beberapa cara yang boleh dilakukan untuk menghilangkannya, antaranya ialah;

1) Bancuh abu ubat nyamuk dengan air. Sapukan pada ketuat setiap hari sehingga ianya hilang.

2) Sapukan sedikit kapur sirih pada bahagian yang ditumbuhi ketuat. Biarkan kering beberapa minit dan jangan dibersihkan. Biasanya ketuat ini akan tanggal dengan sendirinya tanpa rasa pedih dan meninggalkan parut.

3) Ketika memasak dan menggoreng ikan, celupkan lidi atau batang sate ke dalam minyak panas, kemudian titikkan pada ketuat tersebut. Lakukan beberapa kali sehingga ketuat itu hilang.

4) Sapukan getah dari pelepah betik yang dipetik terus dari pokoknya ke atas ketuat. Biarkan ia kering sendiri. Lakukan beberapa kali sehingga ketuat hilang dan gugur sendiri.

rasanya yang ni menjadi

5) Tumbuk lumat empat helai daun kesum kemudian campurkan dengan sedikit garam halus. Sapukan campuran ini pada ketuat.

ni yang aku jumpa kat tenet cubalah

aku dulu ketuat kat kaki..lepa cakap ketuat ni jadi pasal kena darah ayam..tul ke?
aku buang pakai pisau ja

Penyakit & Penawar

1.Menurunkan Darah Tinggi

- Minumlah air rebusan pokok Hempedu Bumi Pokok Cerita.
- Minumlah air rebusan daun Pokok Ati-ati.
- Makanlah biji buah Peria.
- Makanlah pucuk Pokok Pala sebagai ulam.
- Minumlah air rebusan Pokok Dukung Anak.
- Minum air rebusan taugeh seminggu sekali. Air dan taugeh hendaklah sama nisbahnya.
- Rebus daun pandan wangi secukupnya dengan dua gelas air. Biarkan hingga tinggal setengah gelas sahaja. Minum setiap pagi dan petang.
- Makanlah 3 ulas bawang putih mentah. Jika tidak tahan baunya, bolehlah direbus.
- Parutkan kunyit sebesar ibu jari. Perah airnya dan tambah dua sudu madu. Minum ramuan ini setiap pagi dan petang.

2. Kencing Manis

Hari ini ramai dikalangan kita menghadapi masalah kencing manis tidak kira tua atau muda, lebih-lebih lagi dengan pemakanan kita pada hari ini yang semuanya manis-manis belaka. Jadi petua yang saya dapat ini agar dapat kita kongsi bersama-sama. Caranya mudah sahaja, iaitu dapatkan ubi kentang biasa rebus ( tanpa garam atau bakar menggunakan ( Oven ) apabila dah kira cukup masak hidangkan untuk dimakan ( sebelum tidur atau makan sebelah malam ataupun sebelah pagi ). Rahsianya tentang ubi kentang ialah ianya bersifat menyerap segala yang manis dan masin berlebihan yang ada didalam badan. Contohnya apabila masakan seperti kari anda terlalu masin, lalu ubi kentang dimasukkan kedalam kari tadi dan hasilnya segala masin kari akan diserap oleh ubi kentang tersebut, Dan kalau boleh petua ini amalkan selama dua atau tiga minggu anda akan dapat perbezaan sekirannya anda menghadapi penyakit kencing manis dan orang yang sihat pun boleh mencuba sebagai pencegahan awal.

3.Mengurangkan dan Menghilangkan Sakit Gastrik

Jika anda kerap mengalami masalah gastrik ( pasti anda tidak mengambil makanan mengikut jadual), amalkan makan tepat pada masanya, contoh : jika makan tengahari anda pukul 12.00, begitu juga hendaknya pada hari-hari berikutnya tanpa berlengah. Lama-kelamaan... insyallah gastrik akan hilang... ia daripada pengalaman saya sendiri...kini gastrik tiada lagi!

4.Tajamkan Penglihatan

Amalkan hidup anda dengan meminum air suam setiap hari, mandi pada waktu subuh iaitu sewaktu bangun tidur dengan siramkan air dari hujung kaki hingga kepala. Makanlah buah-buahan seperti epal, anggur dan lobak putih serta banyakkan melihat pemandangan yang jauh dan serba hijau seperti pokok, dan selalu menghadap ke kiblat.

5. CARA ELAKKAN STROKE

a) Modify behaviours!! (paling penting!)
-dont smoke
-lower Blood pressure
-lower cholesterol
-NO alcohol
-control diabetes

b) Exercise

c) kekalkan berat badan yg seimbang

d) makan byk buah2an, sayur2 eg:broccoli, kobis, cauliflower atau minum juice

e) Kalo tuk org yg ade high risk of stroke, Dr akan kasi ubat2 tuk prevent stroke attack


Stroke, kalau dikesan awal dan dirawat secepat mungkin boleh tuk dikurangkan kerosakkan otak yg dah berlaku tu.. FYI, bila ade blockage kat salur darah ke bahagian otak tertentu, bahagian tu cume leh survive less than 5 min sblm irreversible damage berlaku.. Tp kalo rawatan segera diberi, kawasan surrounding kawasan yg dah rosak tu boleh diselamatkan lagi..

Kesimpulannye terutama kpd lelaki yg merokok, prevent stroke yg boleh mengakibatkan mcm2 disabilities eg: coma, lumpuh, etc.

Tips Kesihatan Dan Kecantikkan Untuk Wanita 30-an

Dalam kesibukkan menyeimbangkan antara tugas pejabat dan tugasan tetap dirumah, wanita selalunya kesuntukkan masa untuk diri sendiri. Penjagaan diri yang ala kadar ataupun ikut sempat je... seringkali menjadi amalan harian. Dalam kesibukkan kita seharian, perlulah kita mencuri sedikit masa untuk "merawat, menjaga dan memanjakan" diri sendiri.

Semoga sedikit tips dibawah dapat membantu kita wanita terutamanya yang berusia 30-an "memaintainkan" kesihatan dan keterampilan diri.

a) Kawal pemakanan Proses penuaan dapat dilambatkan jika kita mengamalkan pemakanan yang seimbang. Banyakkan makanan berserat tinggi, sayur dan buah-buahan. Kurangkan makanan berlemak, minuman yang mengandungi banyak kafien, minuman ringan dan makanan ringan.

b) Guna Pelembap yang sesuai Apabila umur kita menjangkau 30-an, keanjalan dan kelembapan kulit semakin kurang. Oleh itu penggunaan krim pelembab sangat diperlukan. Carilah pelembab yang sesuai dengan kulit muka masing-masing. Haruslah diingatkan yang krim muka jenama popular dan mahal tidak semestinya sesuai dengan jenis kulit kita.

c) Cuba elakkan dari pancaran cahaya matahari Jangan biarkan muka anda banyak terdedah kepada cahaya matahari didalam jangkamasa yang panjang. Pendedahan yang lama bukan saja dapat menggelapkan kulit, ianya juga dapat mengurangkan kelempapan kulit yang membawa kepada kekeringan.

d) Sentiasa bersenam Bersenam mampu meningkat keupayaan dan kesihatan. Pastikan kita melakukan senaman ringan setiap hari selepas bangun tidur. Dan kalau ada masa, lakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

e) Minum banyak air Kekeringan dan gejala penuaan boleh diperlambatkan dgn. meminum banyak air. Ini kerana air adalah aset penting untuk kesihatan tubuh badan terutamannya kulit muka. Kekurangan jumlah air dalam badan boleh menyebabkan kita mudah diserang pelbagai penyakit. Selain itu, air penting untuk proses penghadaman dan penyingkiran toksin dalam tubuh badan.

f) Makanan tambahan Pengambilan vitamin adalah amat digalakkan untuk wanita 30-an. Kesibukkan dengan tugasan dipejabat dan dirumah menyebabkan kebanyakkan wanita jarang mengamalkan pemakanan seimbang. Jadi pengambilan vitamin dapat membantu menyelesaikannya.

g) Elakkan bermekap tebal Wanita 30-an seelok-eloknya menggunakan mekap yang nipis dan bersederhana. Cuba elakkan dari menggunakan foundation yang tebal serta lipstik yang merah menyala. Ianya akan membuatkan wanita ini nampak lebih tua dan garang.

h) Positif, ceria dan selalu bersama yang tersayang Wanita 30-an mestilah mengamalkan sikap positif, sentiasa ceria dan selalu bersama yang tersayang. Kehadiran orang-orang tersayang di sekeliling dapat membantu wanita membina keyakinan diri dan menghilangkan stress.

Koleksi Lirik A To Z

Bang Boom Bang

( 1 )
Depa dok kata kita lupa
Lupa tang mana pulak
Depa dok gebang menara kita
Menara berkembaq dua

( 2 )
Hang singgah sat di airport kita
Besaqnya tak terkata
Hang tengoklah kompleks kita
Indahnya Cyberjaya

( 3 )
Jangan dok lupa jambatan kita
Terpanjang di asia
Pandu ujilah kereta kita... (tu dia)
Buatan malaysia

( ulang 1, 3 )

( 4 )
Pandanglah di mata-mata alpa
Fikirkanlah kita semua
Renunglah ke minda-minda kita
Dunia menjeling kita penuh rasa

( 5 )
Kemanakah arahmu masa kini
Sehingga sering kali kau terlupa diri
Dimanakah letaknya harga diri
Sehingga kini masih tak teguh berdiri

( korus )
Mai dok gebang bang boom bang
Ilusi oh! duniawi
Mai dok gebang jangan kau gempar kami begini
Mai dok gebang bang boom bang
Kau sepi dan kau pergi
Mai dok gebang biar mentari muncul kembali

( ulang 4, 5 )

( ulang korus )




Darjat

Beza antara kita
Rupa darjat dan harta
Sudikah kau terima

Bukan niat di hati
Betapa kumerinduimu
Hati dan naluri

Seharusnya kau tahu
Betapa kemerinduimu
Kekasihku...

Punah hasrat di minda
Untuk hidup bersama
Pabila kau tiada...

Masa berlalu jua
Aku tiada terdaya
Biarlah kurasa...

Seharusnya kau tahu
Betapa kemerinduimu
Kekasihku...

Maafkan diriku ini
Tiada rela jua jadi begini
Tika cinta kian bersemi
Oh relakanlah kupergi...




Itik Gembo Gembo

Itik gembo-gembo
Aye kedek-kedek
Bilo tembok
Jalan seiringe
Muka come lote
Peel biar molek

Anak muda masa kini
Tak menyedari segalanya
Apa jua yang dikatakan
Tak difikirnya kan binasa
Hingga ada yang terlupa
Siapa dirinya ooo

Itik gembo-gembo
Aye kedek-kedek
Bilo tembok
Jalan seiringe
Muko come lote
Peel biar molek

Jangan pula kau sengaja
Tak Memahami
Oh berpura
Apa jua yang kau rasa
Telah kuduga
Oh semua
Hingga ada yang terlupa
Siapa dirinya ooo



Iyo Ko ?

Dulu kecil orang bilang sayang
Kini besar cinta kasih sayang
Cinta rindu bila bilang sayang
Cinta asyik hai bukan kepalang

Tak berbeza cinta dulu sekarang
Yang berbeza maksud seseorang

Ada bilang cinta itu dusta
Ada bilang cinta itu nista
Tak kurang yakin cinta mulia
Indah cinta bagaikan di syurga

Rasa cinta sama rasa mulia
Hanya kita menghancurkannya

( korus )
Oh... Iyo ko... bonar cinto itu buto ?
Oh... Iyo ko... cinto itu tak bermato ?
Oh... Iyo ko... raso cinto banyak rahsio ?
Oh... Iyo ko... dunio sopi oh tanponyo ?
( Ya ke, Iyo ko ? )

( 1 )
Ya ke ? Iyo ko ?
Lafaz cinta, lafaz cinto ?
Ya ke ? Iyo ko ?
Cinta buta, cinto buto ?
Ya ke ? Iyo ko ?
Dua sebutan satu makno ?
Ya ke ? Iyo ko ?
Cinta buta, cinto buto ?

Tak kira apa rupa kulitnya
Tak kira apa bunyi katanya
Tak beza maksud atau maknanya
Tak perlu hilang dari hatinya !

( 2 )
Indah cinta bukan pada bunyi
Indah cinta pada hatinyo

( ulang korus, 2, korus, 1 )

Koleksi Lirik Aris Ariwatan

1234

Satu... kasih yg abadi
Tiada tandingi dia yang satu
Dua... sayang berpanjangan
Membawa ke syurga kasihnya ibu

Tiga... lapar dan dahaga
Rela berpayahan setianya ayah
Empat... mudah kau ketemu
Berhati selalu beza antara
Kasih dan kekasih

( korus )
Ibu kuingat dahulu
Menyisir rambut ku kemas selalu
Ayah menghantar ke sekolah
Bergunalah ilmu bila dewasa

Sayang dengar lagu ini
Untuk kau sandarkan buat pedoman
Jangan manis terus ditelan
Pahit terus dibuang... itu bidalan
Harus kau renungkan

( ulang korus )



Cinta Tak Kenal Siapa

Tidak salah rasanya
Andai kumemuja
Anggun di wajahmu
Kerna hati ini dah tertawan

Cinta tak kenal siapa
Hadir tanpa dipaksa
Walau berkecai badan
Melepaskanmu
Aku rela berputih tulang

Dan tak sanggup aku lihat
Engkau dipimpin oleh insan lain...Oh
Dan tak sanggup aku dengar
Tentang keburukanmu...Ooh

Hendak kuhampirimu
Untukku luahkan semuanya
Sayangnya lidahku kelu
Apa lagi yang harus kuperbuat
Agar kau mengerti maksud tersirat

Maka terpaksalah aku melepaskan
Apa yang telah tersimpan sekian lama
Aku cintakanmu Aku perlukanmu
Untuk mengisi ruang kekosongan

Kau merenung bersahaja
Lalu (kau) tersenyum tanda rela

Kemarilah kekasih
Tak perlu kau menoleh
Aku di depanmu bukanlah bayang
Kuingin cipta sejarah
Sejarah indah...denganmu



Lamunan Terhenti

Entah mengapakah hatiku bergetaran
Bila bertemu lagi oh! kekasih lama
Ku cuba selindungkan api keresahan
Namun perasaan ini berapi di dalam

Ku kira angkau sudah melupakan
Kerna itulah engkau nampak tenang
Lainlah aku walau ketika ini
Masih membara ingatanku terhadapmu

1
Ku singkap kenangan dulu
Sewaktu kasih berputik
Kugenggam erat tanganmu
Kau tunduk sembunyikan wajah
Namun dapat aku meneka hatimu
Sehati denganku

2
Lalu kau mendongak berbalas renungan
Dan dengan perlahan tangan kau lepaskan
Kau pun berlalu dalam kepekatan malam
Tinggal aku seorang

( ulang 1, 2 )

Terhenti lamunan bila ku dikejutkan
Engkau dipimpin pergi oleh seseorang
Dalam keterpaksaan kau melangkah kaki (pergi)
Namun sempat jua kau menoleh ku disini



Permaidani

Rimbun dan redup kasihMu
Kau tempat ku berpayung
Di manakah lagi dapat ku rebahkan
Rasa gundah ini

Nun Kau teguh di sana
Pengasih dan penyayang
Pun ku masih terleka
Meneguk ihsanMu
Walau ku sedari

Oh... nyamannya
Bila diperlukan rinduMu
Mengimbaulah sentosa

Bentangkan ku permaidani
Dari baldu berwarna putih
Moga tak ku terasakan
Cubaan yang ku galas ini
Kepada Mu titianku
Hijrahkanlah diri ini

Koleksi Lirik Amuk

Akar Dan Bumi

Tinggi-tinggi kelapa bali
Kental berdiri
Akar di bumi
Walau bermusim di terik mentari
Tidak sekali lupakan diri

( 1 )
Bila menari dongak ke langit
Langkah mu sumbang salahkan bumi
Silap sendiri tak dipeduli
Terbiar sudah membuta tuli
Baru tengadah menyesal diri

( 2 )
Ikutkan rasa kelak binasa
Kerasnya hati membawa mati
Pentingkan dosa sumpah bertakhta
Megah ilusi mejadi mimpi
Panasnya diri bagai dibakar api

( 3 )
Tinggi-tinggi kelapa bali
Walaupun tinggi kental berdiri
Tidak pernah lupa diri
Tidak pernah megah diri
Mencengkam akar di bumi

( 4 )
Rimbun-rimbun daun dedalu
Tinggi di atas sombongkan diri
Pandang langit lupa bumi
Menumpang menunggu mati

( ulang 1 & 2 )

( ulang 3, 4, 1, 2 )



Aku Mahu Pulang

( 1 )
Gelap malam, pasti terang
Sang mentari, pasti datang
Kesesatan, perjalanan
Rahmat tuhan, menentukan

Berikan ku masa, mencuci dosa
Aku kan pulang, menebus usia
Di musim berlalu, sepi memburu
Memaksa perindu, meruntuhkan nafsu

Dengan khayalan sebuah kehidupan
Jarum suntikan, menjadi pegangan
Menjadi buruan

( ulang 1 )

( 2 )
Terimalah kembali, wajah ini
Jangan terus membenci, sampai mati
Sedang hari berganti, kau mengerti
Sedang masa berganda, kau merasa

Aku manusia, pelakon cerita
Di pementasan, alam ciptaannya
Bukan sengaja, melanggar arahan
Kadang terlupa, watak dan peranan
Aku manusia

( 3 )
Gelap malam.. Gelap malam
Pasti terang pasti terang
Sang mentari sang mentari
Pasti datang pasti datang
Kesesatan kesesatan
Perjalanan perjalanan
Rahmat tuhan rahmat Tuhan
Menentukan menentukan

( ulang dari 2 )

( ulang 3 & fade out )



Dalam Semak

Dalam semak dalam longkang
Yang dibungkus yang telanjang
Ada yang masih hidup
Ada juga yang tidak lagi
Hai bernyawa

Tepi surau tepi sekolah
Tak dihirau tak diendah
Ada bayi masih merah
Ditinggalkan manusia
Tak bermaruah

Di mana jiwamu di mana
Rasa belas ikhsan rasa kecintaan
Demi menutup malu dan terhina
Si kecil rela kau persiakan

Kaulah syaitan bertopengkan insan
Tahu makan tak tahu simpan
Sedangkan yang bernama haiwan
Tidak membuang anak yang dilahirkan

Demi nama kedudukan
Takut malu tidak takut dosa
Gembiralah masa mudamu
Sambil menabung dosa sampai tua
Hey....

Tangisan si kecil itu
Menagih simpati ibu dan ayah
Dan emgkau pun berlalu
Seolah-olah tiada bersalah ( 2X )



Dikir Timur

Berhujan serata petala
Gempita dihembus pawana
Malang sungguh khabar yang tiba
Hati emas terbelah dua

( 1 )
Biar terbelah masih berharga
Bukan begitu niat hamba
Bagikan saja sama rata
Terbelah dua isi tiada
Pasti dijual bikin kaya
Itu 'kan sementara

( 2 )
Kalau diikut tamak haloba
Segunung pun langsai
Baik dilebur buat hiasan
Bertatahkan intan hartamu tak kontang
Hidupmu tak keruan

( 3 )
Kalau begitu leburkan saja
Terpulang pada pendirian
Bagikan satu sama satu
Tangan kutadah dengan redha
Sudah berhimpun bulan bintang
Ku hanya mengingatkan
Harta karun disimpan jangan
Aku hanya mengingatkan

( ulang 1, 2 & 3 )



Matahari

(1)
Kudatang mencarimu
Yang berselindung dalam bayangan
Ternyatalah kealpaan
Menjadi duri dalam jiwaku

(2)
Semakin jauh menyusur matahari
Semakin aku hilang arah tujuku
Tidak kusangka yang terang akan suram
Meskipun intan bayangnya
Jua tak berwajah

(3)
Biarpun gelap malam
Mata terpejam hatiku tenang
Kekusutan ansur pulang
Bersama bayang siang semalam

(4)
Baru kutahu ertinya
Sakit yang mencengkam dada
Malam yang sesepi itu
Terbuka jalan selebar dunia

( ulang 2, 3, 4 dan 1 )

Koleksi Lirik Alleycats

Andainya Aku Pergi Dulu

Andainya aku pergi dulu sebelummu
Janganlah kau bersedih hati
Andainya aku tiada lagi di sisimu
Janganlah kau memencil diri
Bayangkanlah masa-masa bahagia
Semasa engkau dan aku
Bermesra di langit biru
Di waktu kasih berpadu

Andainya engkau pergi dulu sebelumku
Mestikah aku hidup melara
Andainya engkau tiada lagi di sisiku
Mestikah aku kecewa

Ku percaya kau selalu di sisiku
Walaupun jasadmu tiada
Walau di mana kau berada
Kasihku takkan berubah

Di pohon cemara ku ukirkan kata cinta
Bulan tersenyum dan bersinar
Berguguran daun jatuh lembut ke rambutmu
Meraikan suasana indah
Di sini ku berjanji disaksi rembulan
Andainya ku pergi dulu
Jikalau ku pergi dulu
Ku nantimu di pintu syurga



Berita Dari Rantau

Angin pantai
Dingin mencengkam
Ombak laut
Mengajak pulang

Di sini ku rindu
Kampung halaman
Yang lama kutinggalkan

Betapa indahnya negeri orang
Tak seindah tanah tumpah darahku
Wajah sanak saudara yang tercinta
Bermain di mataku di kala sepi

Sawah ladang dan pohon nyior
dDengarkanlah jeritan hati
Kuingin nyatakan...
Aku sering merindu belaianmu
Aku sering merindui kasihmu



Di Tengah Kota

( 1 )
Penat berjalan di tengah kota
Mencari teman bukannya mudah
Kalau tak tahu cara bertanya
Kau akan tenggelam

( 2 )
Dibawa arus kesibukan kota
Yang tiada henti dari perubahan
Hidup ini penuh cabaran
Moga dapat bertahan

Solo:
( 3 )
Kita manusia tiada berkuasa
Untuk menghalang dunia berputar
Hanya usaha untuk sejahtera
Kita harus mencuba

( korus )
Memang sengsara jika hidup sendiri
Bagaikan hidup tanpa matahari
Oleh dari itu jangan keterlaluan
Pentingkan diri sendiri nanti kau dipulaukan

( ulang korus )



Hingga Akhir Nanti

Hingga akhir nanti
kau tetap jadi pujaan walau seribu tahun
walau seribu zaman kutetap menanti

Hingga akhir nanti kau saja idaman hati
segala rasa cinta segala rasa sayang
hanyalah untukmu
hingga akhir nanti

Bulan takkan terang tanpa seri wajahmu
hati takkan tenang tanpa kehadiranmu
rindu dalam sepi rindu dalam mimpi
kutetap menanti
hingga akhir nanti

Datanglah kekasih datanglah padaku
kesetiaan diriku janganlah kau ragu
betapa kukasih betapa kurindu
seandainya kau tahu benarnya cintaku




Layang-layang Terputus Talinya

Berarak mendung kelabu
Mengekori langkahku
Sepanjang kehidupan
Penuh dugaan
Namun aku tetap aku

Kucuba dan terus mencuba
Mencapai suria
Walau membakar jiwa
Walau aku dihina
Namun aku tetap aku

Derita oh derita
Engkau di mana-mana
Walaupun jauh aku berlari
Mahupun berdiam diri
Namun indah mimpi dari realiti
Hidupku tanpa arah
Bagaikan layang-layang
Terputus talinya

Tapi pasti suatu hari nanti
Sinar suriakan menjelma




Nota Terakhir

Ada sekeping nota
Kujumpa di atas meja
Mencurahkan satu rahsia
Yang terpendam menjadi dendam

Mungkinkah selama ini
Kau hanya bersandiwara
Demi melupakan
Suatu tragedi
Yang tak mampu ku tempuhi

Nota yang terakhir ini
Cukup aku mengerti
Firasatku terhadapmu
Semuanya benar

Ku bukan seorang jutawan
Yang sebagaimana engkau inginkan
Ataupun seorang cendekiawan
Yang dapat mendidik seribu insan



Sekuntum Mawar Merah Sebuah Puisi

Sekuntum mawar merah sebuah puisi
Untuk gadis pilihan oh.. di bulan Februari
Mulanya cinta bersemi dan kehadiran
Ribuan mimpi-mimpi oh di bulan Februari

Kemesraanmu dan cintaku
Berlagu dalam irama nan syahdu
Tapi mengapa hanya sementara
Cinta yang menyala padam tiba-tiba

1
Terkenang kembali lagu cinta lama
Kisah mawar merah berduri
Menusuk di hati
Haruskah ku ulangi

Apakah dosaku dan apakah salahku
Sering gagal dalam bercinta
Mengapa cinta hanya sementara
Api yang menyala padam tiba-tiba

( ulang dari 1 )

Sekuntum mawar merah sebuah puisi
Di bulan Februari




Sekuntum Mawar Merah Sebuah Puisi

Berirama senandung semalam
Ku terkenang peristiwa silam
Di mana aku dan si dia
Cinta benar cinta

Kau mencurah apa yang di rasa
Ku dibuai oleh angin senja
Budimu yang seikhlas itu
Akulah kekasihmu

( korus )
Kini tinggal kenangan belaka
Di taburan bunga pusaramu
Ku berdoa agar dikau
Aman bertemunya

Oh! kenangan tinggallah kenangan
Engkau pergi telah ditakdirkan
Diriku termenung menjauh
Bersama senandung semalam

( ulang korus hingga akhir )



Senyumlah Kuala Lumpur

Kuala Lumpur senyumanmu
Dipagi ini
Sungguh bererti
Kerna cinta bersemi lagi
Setelah kemarau panjang

Dilebuhraya
Dipapan tanda
Tergambar wajahmu
Dengan kalimat
Cinta untuk kita
Semoga kekal selamanya

( korus )
Bila ku bisikan puisi cinta
Dan tugu peringatan negara
Bagai tersenyum
Dalam diam bergembira
Memberi sokongan cinta
Agar bersinar sentiasa

Berganding tangan
Kita berdua
Menyusuri jalan
Ditengah kota
Sambil senandungkan lagu
Lagu kisah cinta lama

Bilaku bisikan puisi cinta
Dan tugu peringatan negara
Bagai tersenyum
Dalam diam bergembira
Memberi sokongan cinta
Agar bersinar sentiasa

Terimakasih kuucapkan
Oh kepadamu
Kuala Lumpur
Kerna kau telah temukan
Cinta antara kami berdua...




Seribu Bintang

Ingin kupergi jauh darimu
Agar kukenal erti rindu ini
Ingin aku menyelami jiwamu
Agar kukenal dirimu kasih

1
Ingin aku membenci dirimu
Tapi kebencian tiada padaku
Walau apa yang kau sangkakan
Aku tetap cinta padamu

Telah lama kuhidup melara
Telah kugagal dalam bercinta
Kini kau datang dengan seribu bintang
Bintang yang dulu sembunyi
Bintang yang tiada bererti

Kalau kau sudi menyentuhi hatiku
Aku kan selalu dekat padaku
Tapi jangan kau hanya cuba
Untuk mempermainkan cintaku

( ulang 1 )

Jangan permainkan cintaku



Setahun Sudah Berlalu

Gurindam dan irama
Tidak lagi ku hiraukan
Setelah api cinta terpadam
Apa yang tinggal kini
Hanya sisa kesal kelmarin
Menjadi simfoni mendayu
Pada setiap malam minggu

Setahun sudah berlalu
Februari muncul kembali
Dengan kehangatan semalam
Tanpa ku sedari
Ku petik mawar merah
Ku tulis sekuntum puisi
Tapi sayang pada siapa kan ku beri

Kesepian memaksa
Ku lihat wajah di cermin
Terpandang aprut di muka ku
Bekas cinta yang lama
Apakah tidakkan hilang
Kesan cinta yang terus mendatang
Bermain di jiwa ini




Suara Kekasih

Hadiran ombak membelai pantai
Tiada putusnya percintaan itu
Hembusnya bayangmu menyejukkan
Tapi tiada terhenti dahaga
Kerinduan suara kekasih
Membelai hatiku
Suara kekasih
Membasuh lukaku

Tibanya sinar bulan di laut
Dengan ribuna alunan kemesraan
Membawa kenangan yang berlalu
Dengan ribuan warna keemasan
Suara kekasih
Membelai jiwaku
Suara kekasih
Yang menyejukkan ku

Terdengar suaramu yang suci
Pabila terkejut dari mimpi
Ku manyakinkan suara itu
Memanggil daku dengan harapan
Tapi sayangnya alunan ombak
Yang memecah diri sangkaku
Suara kekasih
Yang memanggil daku
Suara kekasih
Di malam yang indah




Tangisan Sekeping Hati

Awan berarak berguguran hujan
Menagih sekeping hati
Niur melambai memanggil namamu

Setiap titisan
Air mata ku jatuh ke bumi
Rindu ku kembali
Wajah mu di mata ku

Pada siapa kan ku beri hati ini
Setelah aku bersendiri
Telah ku cuba mencari pengganti
Tapi ternyata tak terdaya